Kinga Ratajczak

Od 12 lat uczę jogi. Praktykę zaczynałam sama, z książek, mając lat naście. Później skorzystałam z wiedzy wielu nauczycieli, zarówno jogi wg Ijengara, jak i klasycznej.

Ciało jest dla mnie narzędziem pracy z umysłem i świadomością. Asany są etapem do osiągnięcia takiego stanu, by można było w pełni delektować się byciem. Medytacja, oddech, relaksacja to mój ukochany aspekt jogi.

Więcej: www.jogaczechowice.pl

Ćwiczenia rozciągające usuną napięcia z ciała, oddech pomoże nam uspokoić umysł, byśmy mogli wejść w medytację na poziomie naszego serca.

Pracownia Hatha Jogi Kingi Ratajczak

Kinga Ratajczak